MÁR SIKEREKET ELÉRT KLIENSEINK
Tudományosan bizonyított, hogy a sportoló emberek egészségesebbek, jobb hangulatúak, stressztűrőbbek, és fizikailag erősebb, kreatívabb, hatékonyabb dolgozók!
TELJESEN KEZDŐ VAGY? Szakmailag folyamatosan irányított edzéseink garantálják, hogy soha ne érezd magad elveszettnek és ne kelljen tanácstalanul állnod, hogy mit is kéne csinálni, mi a legjobb éppen a TE számodra!
HALADÓ SPORTOLÓ VAGY? A minden értelmes funkcionális eszközzel felszerelt termünkben kiélheted vágyaidat az ideális edzésterved megvalósítására! Olimpiai súlyemelő készletek, kettlebellek, gyűrűk, TRX-ek, indian club-ok, boxzsákok, tonnányi súly, és/vagy kick-box edzés. Természetesen minden edzés szakmai irányítás mellett folyik, így garantáljuk, hogy a maximálisat hozhatod ki magadból a legrövidebb idő alatt és továbbfejlődhetsz!
A HITS rendszer szakmai vezetője Radnai Tamás, a Fit Muscle magazin főszerkesztője, RKC Kettlebell® és Funkcionális Mozgásrendszer szakértő, szakíró és előadó, a CrossFit® - a világ legdinamikusabban fejlődő funkcionális edzésmozgalmának - hazai meghonosítója (www.crossfit.com).
Jelentkezz most, hogy biztosan ne pocsékba menjen a befektetett energiád, vagy a legjobb körülmények között vághass bele a munkába, hogy egy még magabiztosabb emberré válj!
Mindenkinek garantáltan tudunk segíteni, hogy számára boldogságot okozó célokat érjen el! Legyen az illető celeb, irodai dolgozó, vagy válogatott, profi sportoló!
Hogy készült Hujber Ferenc a szerepeire nálunk:
Péter 2 hónapos átalakulása:
Harasztiné Kiss Rita:
Rita január óta jár hozzánk és gumikötéllel kezdte a húzódzkodást. Mára elértük, hogy 4-et tud önállóan és ma "könyörtelenül" végig ment oda-vissza a mászókán! Teszem hozzá, hogy metcon után! Szép volt Rita!
Köszi! Jó helyen edzek, jó edzővel... :)
Mit mondott Héjjas Valéria válogatott és profi röplabdázó az edzéseinkről:
Köszönöm a munkát, igazi élmény veletek dolgozni! Ez az eredmény [strandröplabda országos bajnok] a bizonyítéka annak, hogy milyen gyümölcsöző a kemény befektetett munka. Nem sokan bíztak abban, hogy valaki is nyerni tud a tavalyi bajnok ellen, de az alázat és kitartás, amivel dolgoztunk hetente, záloga volt egy kirobbanó teljesítménynek. Mind fizikálisan, mind fejben erősödtem a programotok által!
Mit mondott Fehér János Brazil Jiu-Jitsu EB bajnok harcos az edzésünkről:
Hello! Néhány eredményem a sok közül: Brazilian Jiu-Jitsu faixa roxa, 2x BJJ Európa-bajnok, Angol nemzeti bajnok, Magyar bajnokság ezüstérem. A HITS GYM-ben elvégzett 6 hetes felkészítő edzés hatásai: a BJJ-ben nagyon fontos a hajlékonyság. Az első felmérésnél kiderült, hogy nagyon merevek az izmaim, ízületeim. Ezeket rengeteg specifikus nyújtással nagyon jó szintre hoztuk. Mivel sport-specifikus edzésről van szó, az izom erő-állóképessége jelentősen javult. Küzdelmek során sokkal lazább mozgást tapasztaltam, a savasodás később jött és hamarabb távozott. Az edzés utáni regeneráció (izomláz) kisebb mértékű. A vállízület mobilitása drámaian javult. Mivel rengeteg sérüléssel küzdök folyamatosan (térd, váll, ujjak), köszönhetően a sport-rehabilitációra is használható eszközöknek (pl. TRX), még sérülés esetén is el tudtam végezni az előírt edzésmunkát. Úgy gondolom, 6 hét alatt mindent megtettünk erőnlétileg, hogy sikerüljön a 3. EB aranyat is megszereznem, illetve az első abszolút aranyérmet is végre berakhatom a vitrinbe a többi közé (sikerült).
- Köszönet a HITS GYM gárdájának! Fehér János és Tóth Judit bajnokok
Fehér János súlykategória és abszolút arany BJJ Európa-bajnokság 2011
Mit mondott Dávid, egy kick-box kliens:
Hát ma is rendesen elfáradtam, de ez a jó! Lassan ti lesztek a második otthonom, mennyire hiányzott nekem ez a hely, a legjobb! Imádom! :)
Miket mondott Trimmel Timi:
Elmondanám, hogy én is Budáról, Szemlőhegyről megyek ki a srácokhoz hetente háromszor. Még csak a negyedik edzésen vagyok túl, de már az első előtt tudtam, hogy megéri a fáradtságot minden értelemben.
* * *
El kell mondanom, hogy így névnapi koccintásra indulva tesztelve az outfit-et (női téma) hátulról a tükörben megállapítottam, hogy még 2 hét és jobb lesz a hátsóm, mint 18 éves koromban! :D Ez nem olyan rossz 3 hét edzés után, szóval kezeljétek pozitívan ezt a nem szokványos kommentet! Puszik! :)
* * *
Azt hiszem elkötelezett Hits Gym rajongó lettem ma reggel. Múltkor is gyanús volt már a dolog, de most elővettem egy nyári nacit, ami mindig szűk volt, idén most ugrottam bele először és öv kell hozzá! :DDDD
Mit mondott Berczeli Béla:
1 hónapja járok Robihoz edzeni a HITS GYM-be és nagyon felpörget. Kipróbáltam már néhány sportot és az erőnléti edzések szerintem nem annyira élvezetesek, mint a szabadidősportok, de a Crossfit az igen! És nagyon jön a kondi! Körübelül 7 éve snowbordozom és akármikor megyek, a harmadik napon komoly izomláz van a testem minden porcikájában. Hát ezt idén nem éreztem! :) És a futásnál is észrevettem már, hogy jobban megy. Köszönöm az edzéseket és remélem sok időt fogok még eltölteni nálatok.
Mit mondott Nagy József:
Ez az edzés többet ért, mintha lejárnék egy konditerembe és a saját fejem után mennék az edzésben. Már most látom, hogy ezt a döntést nem fogom megbánni!
Mit mondott Darky:
@Radnai:
Szia Tamás! :) Egyébként meg kell mondanom, hogy a 360GYM-ben Rólad és a HITS GYM-ről dicshimnuszokat zengtek. Az öltözőben is szóba kerültetek, azt mondták, hogy ha rátok lenne bízva a magyar foci-válogatott erőnléte, akkor simán kijutnánk a VB-re! :)
Mit mondott Attila:
34 éves férfi ember vagyok, 10 éve nem végeztem semmilyen rendszeres, fizikai aktivitást igénylő testmozgást, vagy rájuk untam vagy valamilyen sérülés tántorított el a folytatástól, és a lustasági faktort és a rendszertelen munkatempót se felejtsük el (egészségügy) mint nehezítő tényezőt. Egy google hirdetés vezetett el a HITS GYM-be. Ricsi fogadott, aki kikérdezett sportmúltamról, a sérüléseimről (nem volt rövid a lista), néhány "fájdalom teszt", és kezdődött a bemelegítés. Alaposság, figyelem, maximális türelem és precizitás jellemzi Ricsit. Minden gyakorlatot bemutatott, volt amit többször is, igazgatta a mozdulataimat, javította a tartási hibáimat (az elmúlt 2 hónapban se történt ez másként). Rólam folyt a verejték, pedig még csak a bemelegítésnél jártunk. Merthogy van kötelező bemelegítési sor minden edzés elején!
Aztán kezdődtek a bajok, jöttek a gyakorlatok, amiket nem tudtam megcsinálni, de jöttek a megoldások is, minden problémás feladatra volt "B" vagy "C" verzió, ami működött, és még én is képes voltam a végrehajtására. Nem kell nagy dolgokra gondolni, nem tudtam egy régi térdsérülés miatt leguggolni, a combjaimat nem edzettem, kíméltem a térdem miatt. De erre is volt megoldás! Jöttek a sikerélmények gyakorlatról gyakorlatra. A gyakorlatok közben voltak kis regenerációs pihenők, szükségem is volt rájuk. Fáradt voltam, de jólesett. Amikor pedig már azt hittem végeztünk, akkor jött még a java, a Metabolikus kondícionálás (METKON), gyors pörgős gyakorlatok 3 féle gyakorlat 20s munka 10s pihenővel, 3szori ismétléssel. Végem volt és még hátra volt a levezetés. Ígértem, hogy 5.-e körül jövök és befizetem a bérletet, 02.25.-ei edzésen már ott voltam. : ) Én ráharaptam a "csalira" és azóta sem tudom elengedni.
Néhány szó még az edzőtársakról: nincs izomszag, nincs tömeg, senki nem nézegeti magát a tükörben, mindenki elégedetten jön és boldogan távozik, a legtöbbjüket már név szerint ismerem, és jó, hogy egymást fejlődéséhez is hozzájárulunk. Az eredmények magukért beszélnek, ugyanis kötelező az edzés napló!!! Látod hétről hétre, hogy menyit fejlődsz és ez nagyon pozitív!
20-25 kg elemeléssel kezdtem, most már képes vagyok 60 kg-ot is elemelni (azóta már 100 kg), sérülés nélkül TÖKÉLETESEN kivitelezve. Még nem tudok a földön 10 fekvőtámaszt megcsinálni, de a 9-es lyuk magasságú rúdon kezdtem a fekvőtámaszokat, most a rúd már 3-as magasságban van, és 2-3 fekvőtámasz már megy a földön is. A kérdésemre: Mikor leszek képes rendes fekvőtámaszra? Ricsi válasza: Még 2 hónap és padlót fogsz! Igaza lesz, 1 hónap már eltelt a 2-ből. Soha nem tudtam húzódzkodni, de a legerősebb gumikötél segítségével már ismétlésekben húzódzkodom, egyre többet, növekvő ismétlésszámokkal. A METKON a 6 ismétlés mellett 25-30s munka, 8-10s pihenő 4 feladat végrehajtása sem okoz már problémát. Ezek csak számok, bár nekem nagyon sokat jelentenek.
A közérzetem sokat javult, a terhelhetőségem döbbenetes mennyit változott 2 hónappal ezelőtti önmagamhoz képest, nem is értem, hogy tudtam a napi rutinjaim túlélni. Tegnap 2 órával hamarabb nyírtam le a ház körül a füvet, festéskor nem fáradt el a vállam a fej fölötti munkánál (edzés után sem), 5 év után ismét le tudok guggolni!!!! Az eddigi kényszeres tartások kényelmetlenné váltak, sokkal könnyebb szabályosan emelni, legyen az egy kupac cserép vagy a 15 kg-s kutya táp. A 2 éve nem hordott nadrágom ismét jó lett rám, fogytam kb. 4 kg-t (még így is 113kg a súlyom a 180cm-hez), és a súlyom folyamatosan csökken, akár csak a testzsírszázalékom, kevesebb kaját kívánok, látom, ahogy formálódik a testem, tele vagyok energiával és már csak 1.5 óra és mehetek edzeni. :)
Ui: Szenvedni kell az eredményért? Igen, de nagyon jól esik...
Mit mondott Füstös Balázs, Brazilian Jiu-Jitsu versenyző, Fightwear Shop:
A HITS GYM 2010. november elsején nyitotta meg kapuit. A BUDAPEST BARBELL-el együtt immáron két olyan komoly szakmai műhely van Budapesten, ahol a leghaladóbb szemlélet mellett tudnak edzeni azok, akik a funkcionális és valóságos teljesítményre törekednek. Különösen ajánlott mindenkinek, aki küzdősporttal foglalkozik. Ami a felszereltséget illeti... a video önmagáért beszél! :) Már csak a budai oldalra hiányzik egy nagyon... A Fightwear.hu gratulál a terem vezetőinek és ne feledjétek: "Train Hard, Fight Easy!!"
Mit mondott Lakatos Péter, az RKC Kettlebell® európai, a Krav-Maga magyar vezetője:
Hol és kinél érdemes edzeni? Sokszor kapom meg azt a kérdést, hogy hol érdemes edzeni. Nos, a helyszín kevésbé releváns, az edző személye annál inkább. Egy átlag feletti edző kevés és egyszerű eszközzel is képes fantasztikus eredményeket kihozni belőled. Egy átlagos edzőtől átlagos eredményt várhatsz, egy átlag felettitől pedig. Nos, átlag felettit. Az átlagos edző átlagos árat kér, és a helyzet az, hogy az átlag feletti pedig. Ez van.
Az átlagos edző, átlagos összegbe kerül, mert jellemzően nem költ továbbképzésekre, nem fejleszti magát, nem szolgáltat többet, mint egy átlagos edző. Egy átlag feletti edző folyamatosan fejleszti magát, olyan kurzusokon vesz részt, melyeken állandóan fejlesztheti a tudását, ezzel is hatékonyabban tudja kiszolgálni a klienseit, és ennek ára van.
Az átlagos kliens általában átlagos edzőt választ és átlagos eredményt kap. És ezzel nincs semmi baj. De megértem azokat is, akik átlag feletti eredményt akarnak kihozni az elvégzett munkából. Hajlandó vagy csak egy kicsivel többet arra szánni, amit egy átlagos edző kérne? Fordulj szakemberhez.
Elsősorban az RKC oktatókat ajánlom, de van számos olyan kis szakmai műhely, például Cegléden, Érden ahol érdemes egy kicsivel többet fizetni, mint a közeli fitnesz teremben, mert itt a szakmai tudás nem a gépeket tervező mérnökök és marketingesek kreativitásában merül ki.
Ilyen ajánlott szakmai műhely a Radnai Tamás (RKC) nevével fémjelzett HITS GYM is.
Mit mondott Hegedűs László bike trial bajnok az edzéseinkről:
A HITS rendszerű edzés hatásai
Hegedűs László vagyok, profi Bike Trial versenyző. Rengeteget fejlődtem a néhány hónap alatt, erőben, gyorsaságban, hajlékonyságban egyaránt! Így mondhatni megújulva kezdtem el a 2010-es versenyszezont. Magyarországon az összes versenyt sikerült megnyernem, illetve a tavalyi olaszországi Világkupa futamon sikerült az, ami előttem még egyetlen magyar triálosnak sem: bejutottam a döntőbe és itt a számomra nagyon előkelő 8. helyen végeztem. A tavalyi Európa-bajnokságon is sikerült kiválóan teljesíteni, a 10. helyezéssel büszkélkedhetek. Emellett a többi világversenyen elért eredményemmel is nagyon elégedett voltam.
A 2010-es szezon után elhatároztam, hogy még komolyabb célokat tűzök ki magam elé és megpróbálok még eredményesebb lenni. A fizikumom egész évben kiváló volt, így nem volt kérdéses, hogy hol fogom végezni az alapozást. 2011-ben az alapozó időszakom végére a HITS edzés hatására az ugrásaim még dinamikusabbak és koordináltabbak lettek. Nagyon vártam már az első nemzetközi versenyt, hogy élesben is tesztelhessem a kemény téli munka hatásait. Számomra az egyik legfontosabb megmérettetés az Európa-bajnokság volt. A téli HITS edzések olyan jól sikerültek, hogy ugrás magasságban a világ legjobbjai közé kerültem, így ez nem gátolhatott a maximális teljesítményem elérésében. Itt sikerült remekelnem és 5. helyezettként jutottam be a döntő futamba, ahol csak a világ legjobb 4 versenyzője volt előttem. A döntő futamban másnap is hoztam a formát és sikerült az 5. helyen végeznem.
5. hely, Európa-bajnokság 2011
Tudományosan alátámasztott tény, hogy a társas edzés jelentősen fokozza a kitartást az edzés mellett és az eredményeket is! Ha ezt még párosítjuk egy profi, edző vezette programmal, akkor a siker a leggyorsabban és garantáltan jönni fog!
Reméljük mielőbb köreinkben üdvözölhetünk és hamarosan Te is megtapasztalod a várt eredményeket valamelyik programunkkal, hasonlóan, mint ahogy azt a velünk edző sporttársaink már megtették!
Személyre szabott félprivát vagy csoportos edzések a HITS rendszerben, kombinálva az alábbiakat:
Felejtsd el az olyan edzéseket, amelyek maximum csak szórakoztatnak (vagy még azt sem):
AZ EREDMÉNYEKBEN REJLIK A BOLDOGSÁG!
2012.05.17. Csütörtök - Csk (Közepes-2 - Turbulence)
Csk
Tiéd a csoki! :-)
05-18
2012.05.17. Csütörtök - Csk (Közepes-2 - Turbulence)
Feri Wurst
San Francisco/Csendes-óceán?
05-18
2012.05.16.Szerda Lacee és ifj. Kovács Lacee & Nasty Girls
Felhasználói név
Gratulalok Lacee! Hatalmas elmeny,eld meg minden pillanatat! Sok boldogsagot, egeszseget Csilloxnak es a Laciknak
05-17
2012.05.16.Szerda Lacee és ifj. Kovács Lacee & Nasty Girls
Koszeb
Gratulálok...! Erőt, egészséget és sok boldogságot kívánok az ifj. Laceenak és szüleinek :-) Koszeb
05-16
2012.05.03.Csütörtök Lacee - Event 2
MáT
Hi Lacee, húh, ne írj ilyeneket le, mert itt is megjelenik egy Omar, aki elkezd ..szogatni a kiegek miatt :P... Egyébként a mostanában eléggé felkapott...
05-08
2012.05.03.Csütörtök Lacee - Event 2
Radnai Tamás CROSSFIT BUDAPEST
Tesztoszteronon van Lacis és nem Lacis írás is ilyen témában: http://www.tesztoszteron.hu/cimkek.php
05-04
2012.05.03.Csütörtök Lacee - Event 2
Koszeb
Köszönöm Lacee a gyors válaszod...! És még egyszer... Mindent bele!!! :-) Koszeb
05-04
2012.05.03.Csütörtök Lacee - Event 2
Kovács Lacee BEAST & BARBELLS GYM
Szia Koszeb! Már több "fórumon" volt erről szó. Leírom szépen sorjában neked, hogy mi megy most verseny előtt! Reggel Whey Protein Prof + zabpehely,...
05-04
2012.05.03.Csütörtök Lacee - Event 2
Koszeb
Szia Lacee! Tudom, hogy mennyire elfoglalt vagy a regionálisra való készülődés miatt, de ha majd egy kis időd engedi, írnál pár sort, az általad...
05-04
Lacee - Fighters Run: 14km-es csapatverseny
Kovács Lacee BEAST & BARBELLS GYM
Richi, elnézést kérek! Módosítom a dolgot, miszerint egyes csapatok tudtak erről míg másoknak teljesen más információi voltak a szabályokat illetően!...
04-30
QR KÓDOS |
E-mail: info@crossfit.hu|Telefon: 30/891 5737|Térkép, közlekedés Szolgáltatások, árak|Órarend|Jogi nyilatkozat|Komment szabályzat |
  
|
